ヨガクラス

月に一度（ないし2度=月二塾）のポーズや修正を中心にした出張クラスです。ご依頼があれば、伺いますのでご相談ください。

ご希望の内容があれば、それに沿った内容で取り組みます。

2～3種類のポーズを通じて、①ゆがみを発見する②ゆがみを修正する③くつろいでリラックスし、心身を回復させる　と言ったことを目指します。楽しいです★

※現在は静岡県御殿場市でポーズ中心の月一塾を開催中

約2,600年の歴史があるプレクシャ瞑想（非暴力・不殺生・不所有を徹底しているジャイナ教の瞑想法）のテクニックをお伝えしています。『自分が自分の医者になる』瞑想です。

地域コミュニティやご家庭でヨガの智恵を活かすホリスティックヘルス・ホームコンサルタントの養成講座です。

『読書』は心身をととのえる方法としてとても役立ちます。私のメンターの一人であり尊敬してやまない『沖正弘先生』は沖ヨガの創始者であり、先生の書籍はことあるごとに参照しています。

　そんな沖先生の書籍は、ヨガ人だけでなく一般の方々にも役立つはずです。2017年は『冥想ヨガ入門』を通じて心身をととのえます。

いつでもどこでも出来るセルフケアヨガのクラスと、指ヨガ指導者養成講座です。特に指ヨガ指導者養成講座に力を入れているのは、地域コミュニティや職場等で指ヨガをもっともっと広めてほしいとの願いがあるからです。ぜひ『自分が自分の医者になる』入口を、多くの方々に広めていただければ幸いです。