ヨガクラス

ポーズ

通常の90分120分クラスです。主にポーズと呼吸と意識を集中させて自己感覚を磨くクラスです。

修正法

ゆがみの修正にターゲットを絞ったクラスです。現在やまゆり生協ふくヨガ講座で開催しています。

第1月曜日…茅ヶ崎

第1木曜日…厚木

総合クラス

町田市鶴川で月に一度開催している半日総合クラスです。

修正法

呼吸法

瞑想

リラクゼーション法

などに半日かけてじっくり取り組みます。

半日ですが、終わるとスッキリします。


ふくヨガ月一塾

月に一度(ないし2度)のポーズを中心にした出張クラスです。ご依頼があれば、伺いますのでご相談ください。

ご希望の内容があれば、それに沿った内容で取り組みます。

2~3種類のポーズを通じて、①ゆがみを発見する②ゆがみを修正する③くつろいでリラックスし、心身を回復させる と言ったことを目指します。楽しいです★

 

※現在は静岡県御殿場市でポーズ中心の月一塾を、12月より試験的に福島県会津若松で『読むヨガ』とプレクシャ瞑想会をやる予定です。

ヨガ指導者養成クラス

地域コミュニティやご家庭でヨガの智恵を活かすホリスティックヘルス・ホームコンサルタントの養成講座です。詳しくは⇒こちら

読むヨガ

 『読書』は心身をととのえる方法としてとても役立ちます。私のメンターの一人であり尊敬してやまない『沖正弘先生』は沖ヨガの創始者であり、先生の書籍はことあるごとに参照しています。

 そんな沖先生の書籍は、ヨガ人だけでなく一般の方々にも役立つはずです。2017年は『冥想ヨガ入門』を通じて心身をととのえます。詳細は⇒こちら

龍村式指ヨガ&眼ヨガ、指ヨガ指導者養成

いつでもどこでも出来るセルフケアヨガのクラスと、指ヨガ指導者養成講座です。特に指ヨガ指導者養成講座に力を入れているのは、地域コミュニティや職場等で指ヨガをもっともっと広めてほしいとの願いがあるからです。ぜひ『自分が自分の医者になる』入口を、多くの方々に広めていただければ幸いです。詳細は⇒こちら

 

生命力強化法研究会

沖先生の遺された1981年出版の「生命力強化法 修業療法の原点」をテキストにして自分の事や自他を活かすことを研究する会です。会のタイトルと打って変わって、大の大人が楽しんでいる会です。しかも、終わるとスッキリしてストレスや疲労や不具合が解消しています。

 

※沖ヨガの沖正弘師がヨガの修業の一環として編み出した「生命力強化法」。丹田(身体の全生理作用のバランスをとる中心点)と仏性(心をコントロールする中心点)の統一力を偏らずに強化し、あらゆることに適応し社会奉仕できる自己を造ることが目的のひとつです。

瞑想クラス

約2,600年の歴史があるプレクシャ瞑想(非暴力・不殺生・不所有を徹底しているジャイナ教の瞑想法)のテクニックをお伝えしています。『自分が自分の医者になる』瞑想です。

●池袋のエコマルシェ

●本駒込の福元朗ホリスティックヘルス研究所

 

の2か所で定期的に開催しています

※画像をクリックすると詳細が確認できます