龍村式指ヨガとは

手指は全身の縮図~龍村式指ヨガ手のひらセルフケア~ 

●ヨガをやってみたいけれど、時間やスペースがなくて…

●難しいポーズにはちょっと抵抗がある…

●身体にトラブルがあるけど何かやらなくちゃ

●運動不足解消、ダイエットをはじめなくちゃ…

 

そんな人におオススメの『龍村式指ヨガ』。

電車の中でも仕事の合間でも、いつでもどこでも簡単にできて、しかも嬉しい効果を実感できます。

 

※指ヨガクラス…「指ヨガって何?」という方や体調を整えたい方など1度体験してみて下さい。

 

【現在開催中の指ヨガクラス】

<茅ヶ崎・厚木>やまゆり生協ヨガ&指ヨガ&ヒーリング法⇒詳細はやまゆり生協へ⇒終了

 

【勉強会】

依頼があるときに開催しています

 

【インストラクター養成講座】

<文京区開催>⇒こちら

<動画>龍村式指ヨガ

手指で様々なポーズをして、全身心に働きかけます。

動画⇒こちらを参照ください

龍村式指ヨガ~ラジオ体操やストレッチとの違い

◎ヨガとは身体の中の『氣』をととのえるもの

⇒心身のゆがみを修正して全身の氣の流れを良くする

 

◎氣の流れが良くなると…

⇒心身の機能が正常に働き、健康が維持・増進される。自然治癒力が高まる。

 

◎つまり、ヨガや指ヨガに取り組むと…

⇒ゆがみが修正されて身体が柔軟になる。内臓の機能が活性され、若さを維持できる。

⇒頭痛・肩こり・腰痛・冷えなどの慢性的な不調が改善される

⇒深い呼吸をシンクロさせるので、自律神経のバランスが整い、穏やかな精神が保たれる

龍村式指ヨガとは?~手は人体の縮小版~

手は露出した脳~指ヨガで脳活!・認知症予防~

【まとめ】

□龍村意識指ヨガが単なるツボ押しと違うのは、『息を吐きながら手指をほぐし、息を吸いながら刺激をゆるめる』という点です。手と全身の関連図(上の写真です)の中指をみてください。顔や背骨の画が中指のなかに描かれています。中指は体の中心と関連しているということです。たとえば、首がこっているときは、中指の第1関節や第2関節を、息を吐きながらひねる(中指で動作=ポーズをする)と首こりの解消につながっていきます(他にもテクニックがあります)。

 

□龍村式指ヨガでは『呼吸』『動作』『相応部位への意識』の3つをシンクロさせることで、ヨガと同様の効果が得られます。

 

 これら3つをシンクロさせることで、単に健康効果をもたらすだけでなく、自分自身との対話になるので、自分自身の内側から『気づき』とか『智恵』を得ることができます

◆龍村式指ヨガ指導者養成講座

福元はマスターインストラクターの資格を持っていて、指ヨガの指導者を養成できます。

養成講座について⇒こちら

◆龍村式指ヨガ依頼指導料

★龍村式指ヨガ出張指導について

 1コマあたたり¥30,000~+交通費
  ※一般社団法人手のひらセルフケア協会規定