ポーズ・呼吸法・修正法

根津クラス、2018年は『ゆがみ修正法』をテーマに取り組んできましたが、2019年はそれを大まかに復習するとともにヨガ的心身チェック法や知覚瞑想法の基礎などにも取り組みます。

 

また、今後『文京月一塾』を設け、平日に参加できない方向けにふくヨガクラスを提供させていただきます。月一塾では『息』をテーマに各種ポーズや修正法で心身をととのえます。

 

巷のクラスとは一味ちがう、『自分が自分の医者になるヨガ』を味わってみませんか?

 

春からの開催に向けて準備中

文京月一塾

時間:13:00~15:30

会場:文京区区内の公共施設

参加費:そのつど3,000円

 

★息道(いきどう)で心身の状態を把握⇒各種ポーズ・修正法でととえる⇒ととのった後で再び息道をつうじて心身の変容を確認

といった瞑想的なヨガを通じて心身をととのえます。


<AM>根津クラス

時間:10:15~12:15

曜日:毎週火曜日

会場:不忍通りふれあい館など

入会費¥500(初回のみ、午後クラスで支払い済みの方は不要)月謝¥2,500★午後クラスと組み合わせ可能

 

★ポーズや呼吸法、修正法などひとつひとつを丁寧に取り組むクラスです


根津クラスのテーマ

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