ヨガクラス

ポーズ

通常の90分120分クラスです。主にポーズと呼吸と意識を集中させて自己感覚を磨くクラスです。

修正法

ゆがみの修正にターゲットを絞ったクラスです。現在やまゆり生協ふくヨガ講座で開催しています。

第1月曜日…茅ヶ崎

第1木曜日…厚木

総合クラス

町田市鶴川で月に一度開催している半日総合クラスです。

修正法

呼吸法

瞑想

リラクゼーション法

などに半日かけてじっくり取り組みます。

半日ですが、終わるとスッキリします。


瞑想クラス

約2,600年の歴史があるプレクシャ瞑想(非暴力・不殺生・不所有を徹底しているジャイナ教の瞑想法)のテクニックをお伝えしています。『自分が自分の医者になる』瞑想です。

●池袋のエコマルシェ

●本駒込の福元朗ホリスティックヘルス研究所

 

の2か所で定期的に開催しています

※画像をクリックすると詳細が確認できます

指導カレンダー

こちらを参照ください。

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